Helmande

Helmande هلمند Helmande
Província
Vale do Argandabe, entre Candaar e Lascarga Vale do Argandabe, entre Candaar e Lascarga
Capital	Lascasga
População
• Estimada	1 446 230

Helmande ou Hilmande (em pastó: هلمند) é uma das 34 províncias do Afeganistão. Sua capital é a cidade de Lascarga. De acordo com o censo de 2020, havia 1 446 230 habitantes.